深呼吸は、生きる・つながる、パワー🌟　丹田を意識🌟

こんにちは！

歌う、スピリット画家の Chiyoko. です。

今回は、作った歌からです。

「深呼吸しよー」って、歌ってます😊💗

突然ですが、みなさん、深呼吸、してますか😘？？

コロナの今、一番大事なんじゃなかな～って思うぐらいです。

マスクマスク、果たしてそんなに大事？って。

私はもともと鼻が悪くてつまることがあって、そうすると、息がとてもしずらい。

とてもひどいときは、体に酸素が回ってないのが分かって、とても苦しくなるんです。

体の穴って大事！笑

（浅い呼吸は、酸素不足になりやすいって思います。）

そしてね、

背筋を伸ばし気の通りを良くして、

丹田 　を意識して深呼吸すると、気持ちが楽になるんです。

（丹田：　おへその下、指３本くらい下と言われる。生殖器の上の方なイメージ。）

背骨は自律神経と関わってるから、猫背をまっすぐするだけで鬱も改善されるというけど、

その通りだなって思います。

ちなみに、呼吸の仕方は色々あるので、調べて、自分に合うのをやってみるのがいいと思います☆

で、やっと本題です＾＾

丹田を意識して、深呼吸する　のが大事な理由とは、、、

●深呼吸は、つながる基本🌟

背筋をのばし、丹田を意識して、深呼吸しよう。

天と大地と繋がるイメージ。

自分の中と外と繋がるイメージ。

を持って。

全ての命は繋がっていて、

魂は、天と地や、自らの宇宙と繋がっているから。

ともすると、この世界で正解を求めてしまうけれど、それよりも、

自分の叡智と繋がればいい。

叡智＝自分にとって必要な情報は、深呼吸をして、心身をリラックスさせると

自然と入ってくるよ🌟

繋がると意図して呼吸してみよう。　続けてると、繋がれるから。

なんなら、質問もすれば、必ず答えが返ってくる。

その場で感じるかもしれないし、数日の間に、サインを感じるかもしれないし。

誰かに力があるんじゃなくて、一人一人に力がすっごいあるんだよ😚！！！

●めっちゃおすすめ ❣

元お相撲さん　貴闘力さんが、「丹田」と鍛え方について語ってくれてます。

●細胞、一つ一つも、呼吸するように生まれ変わる。

この世は、フラクタル。小＝大。外＝内。

細胞が生まれ変わり続けているなら、自分も生まれ変わり続けてる。

自分が息をしているなら、細胞も息してる♡

（動画の歌詞より）

はいては　すって

消えては　生まれ～ ♫

大切なこの体を生かすためにも、

息しよ～💗

読んでくれて、ありがとう。

たくさん、愛を込めて♡

Chiyoko,